Divulgação

A pedido da Delegada de Saúde Coordenadora do ACeS Cova da Beira, Dra. Henriqueta Forte, divulga-se a seguinte informação:

“As temperaturas hoje, dia 6 de julho, continuam a apresentar valores elevados em toda a região Centro.  Para amanhã as previsões são ainda de valores elevados nomeadamente na área geográfica do  ACES Cova da Beira. 
Assim perante a situação observada, aconselha-se manter a ativação e adoção  das medidas constantes nos planos das várias instituições, especialmente as que garantam  a  hidratação e o  conforto térmico em geral, com especial atenção aos grupos mais vulneráveis, como crianças e população com 75, dependentes, acamados, pessoas que vivem só e aqueles que exercem atividade ao ar livre:
– Manutenção do corpo hidratado e fresco com ingestão de líquidos (beber água mesmo quando não tem sede; evitar bebidas alcoólicas e bebidas com muito açúcar; utilizar apenas água da rede pública ou água engarrafada);

– Evitar a  exposição solar em especial entre as 11h e as 17h;

– Utilização de protetor solar com fator superior a 30;

– Usar vestuário adequado, (peças de roupa leves, de preferência de algodão, e de corclara, uma vez que estas refletem o calor e a luz solar e ajudam o corpo a manter as temperaturas normais);

– Usar chapéu e óculos de sol;

– Fazer um consumo responsável de bebidas alcoólicas;

– Redobrar os cuidados em viagem (Evitar a permanência em viaturas expostas ao sol, particularmente de crianças e de idosos, sobretudo nos períodos de maior calor. Se não tiver ar condicionado, não feche completamente as janelas. Leve água suficiente ou sumos de fruta natural, sem adição de  açúcar, para a viagem. Sempre que possível viaje de noite);

– Reduzir as atividades ao ar livre em especial  as que exijam esforço físico intenso, tais como desportos, durante osperíodos em que as temperaturas estão mais elevadas (11 ás 17 horas);

– Redobrar a atenção às crianças, idosos , doentes acamados e dependentes oferecendo líquidos com frequência (água e sumos naturais sem açúcar);

– Redobrar a segurança balnear, incluindo prevenção de afogamento  e não tomar banho ou consumir água, mesmo que para se refrescar, proveniente de fontanários ou lagos decorativos;

-Seguir as recomendações do INFARMED,I.P. sobre a utilização e conservação de medicamentos.

Proteja-se!

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